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吃完饭马上喝水好吗?

韶关网 时间:2019-08-14 00:14:57来源:东方焦点网
文章导读

饭是人们每天必吃的,它可以使你一点一点的长高,使你变得有力气等等的好处;人们都说多喝水可以美白,可以解渴,还可以排尿等等的好处。有一些细心的人就会问了,吃完饭之后喝水好么?有一些人说好,喝水可以美容等等的好处,有一些人说不好,晚上要爬起来上厕所好几次。吃完饭喝水,其实是一种不好的习惯,对身体是有害的。

吃完饭马上喝水好吗?

饭后不易立刻喝水

一般而言,医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶,或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶,这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃,结果刚用完餐又有了饥饿感。

除此之外,饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素,所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水,而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。

吃一般饭菜时不宜喝水,要喝也只能喝一小点儿,但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时,用完淀粉类食品后得等1~2小时,而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。

饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下,这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠,到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。饭前喝水能修补胃粘膜,饭后喝水容易把胃撑大。造成胃的负担加大!饭后喝水的时间最好距离吃过饭久一些,半个小时之后再喝水,且不宜喝得太多,200cc为最佳选择。刚吃过饭不宜大量饮水,这样会增加胃负担,长此以往会引起严重的胃部疾病的。

吃干饭之前,喝一杯水是有利于食物的消化的。但是如果是吃其他的食物的话,不需要在喝水了,直接吃饭就可以了。一定要注意,饭后是不可以大口的喝水的,会伤害到人的胃粘膜,会导致胃的损害,影响自己的身体,这样子反而会造成更大的伤害。


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